シャンプーのお話
もう最近は髪が傷んでしまったら治らないということは定着していると思います。
死滅細胞で、細胞分裂しないので治りません。
でも頭皮、肌は細胞分裂しますのでなおります。
まずは予防が大事です。
良い髪は良い頭皮からです。今は頭皮の保湿が重要だと考えます。
何をしたら良いか？
まずは強く洗い過ぎないこと。やさしく頭皮を洗うことです。
分泌される皮脂には殺菌作用もあるんですよ。
時間が経つと酸化します。
まずは洗い方を見直してみると、それだけでフケ、かゆみなど改善する場合もありますよ。
ビタミン、ミネラルで規則正しい食生活も重要です。
なかなか食生活を変えるのは難しいものです。
何かを減らすよりは、現状で何かを足す（サプリとか）方がより楽かも知れませんね。