風が冷たい日はなるべく首を温かくして出かけましょう。
首は太い血管が通っています、冷やしてしまうと血流が悪くなって
末端までの血流が遅くなって結果手足が冷えてしまいます。
夜は首を温めてから寝ると熟睡し易いみたいですよ。
今、インフルエンザが流行っています、そしてほぼ無防備です。
なるべく身体を冷やさず温活を心掛けましょう。それと気合い？
カルムラフでは冬のヘッドスパは首を強力に温める方法を使い家に帰るまで
温かいを持続させるので、冷え性の方に好評です。
首は温めるといいことが多いので、蒸しタオル、カイロ、マッサージ等々
試してみて下さい。
なるべく持続してできるように無理せずやるのが良いです。
先日ラジオを聴いていたら、アンチエイジングになんとスキーがいいらしい、
となるとスノボーもかな。
プロスキーヤーの方がいうには滑る振動で骨密度が上がる、足腰が強くなる。そ
して滑りながら板の中心に体がいくようにバランスをとるため体幹が鍛えられる。
あとは標高差を滑ることによって肌がきれいになる。
ここは聞き逃してしまったので詳しくは解りません。
へぇ～ですね。
昔、５月の奥只見（新潟の奥地）でスノボーに行った時に山頂付近でビールを飲
み、陽気に誘われ２時間ほど寝てしまい雪での下からの乱反射、上からの太陽
の攻撃で翌日顔が男梅
寝ている間に男を磨いてしまいました。
かなり腫れに腫れましたね。
スキー場の晴れには気をつけて下さい。
今、クリームバス（ヘッドスパ）では使っているクリームオイルがあるんですが、
ローズ、グレープフルーツ、バリニーズフローラル、ジンジャーレモンティー、
ジャスミン、季節限定などもあったりとても香りが良いので好評です。
数年前に業者の人が、日本人の好む香りについ聞いた時に、果実系が好まれる
ようだと聞きました。
なんとそれは世界的にみたら安っぽい香りだとか、
なにぃ！と思いましたが日本人は風呂の習慣があるので清潔、だから体臭があま
りしないからそこまで香りを付けなくてもいいのではと思いました。
日本人は身体の匂いを消すためではなくて良い香りを楽しむってことなんだと
理解しましたよ。
だからそこまできつい香りをつけなくてもいいのかな。
近年ハーブが一般的になり中にはきつい草臭じゃないのかと思うものもあり、
使い方も覚えて良いものと判断したら日本人はなんでも進化させますよね、
更に良くしようとね、そして商売に繋げるというふうにね、
香りが色々な効果があると言われていますが、
そう言われたらそう感じるではないですけど、
クリームバスでは単純に、いい香りに包まれてリラックスして下さい。
髪は１日５０～１００本は抜けます。
抜けて落ちてるのは実際目で見て実感できるけど、
その分生え変わってきているのが実感できていないから抜け続けているんじゃな
いかと不安に思ってしまうんです。
特に髪が長いと気になって仕方ないみたいですね。
たくさん抜けるなんて悩みを良く聞くんですがほとんどがそこまで気にしなくて
もいいくらいです。
今の時期は代謝が落ちて血行不良になっています。なので末端まで行き渡らないんです。今の時期は身体を温めることと、頭皮の乾燥注意です。
今の現状よりこれから先のことを考えた髪、肌の手入れをしておくと必ず結果に
でてきます。
簡単で結果がすぐ得られるものはないんです。
積み重ねです。
